Cette expérience en mouvement, autour du mouvement guidé par la voix, est un espace-temps pour soi.

L'idée est d'apprendre à ressentir la qualité du mouvement, sa fluidité, sans aucune notion de performance ou de résultat, apprendre à éveiller la conscience de soi 

La voix, l'exploration dans la lenteur, le plus souvent au sol, permettent d'amener chacun.e vers l'attention à soi.

C'est dans ce contexte que chacun-e peut s'autoriser à explorer, rechercher, se questionner au grès des mouvements proposés, selon ses possibilités, à son rythme, en chemin vers plus de simplicité et d'autonomie. 

Chaque séance est construite autour d’un thème, chaque fois différent, en lien avec des gestes simples du quotidien.

Nous apprenons à reconnaître notre propre organisation de mouvement, souvent liée à nos habitudes, notre histoire.

Après plusieurs séquences de mouvements, invités au questionnement vers plus de simplicité, un éventail de possibilités émerge, le choix alors de s'utiliser autrement, de s'utiliser mieux !

La respiration, témoin de notre organisation, s'est alors posée et occupe peu à peu l’espace disponible pour s’adapter aux besoins du moment.

Les tensions souvent se sont dissipées, une sensation d’unité et de bien ÊTRE est là !

S'adressent à tous, sans aucune notion de performance ni de réussite

 Un cours d'essai est toujours proposé.

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